Ils utilisent cette huile chaque jour : leurs proches hallucinent du résultat ! Il faut bien l’avouer, l’huile de nigelle intrigue autant qu’elle séduit… Du secret des Pharaons à nos salles de bains, zoom sur une huile qui ne laisse pas indifférent, même la tante la plus sceptique du dimanche !
La nigelle : un trésor millénaire venu d’Orient
Vous avez peut-être déjà entendu parler de la nigelle sous ses nombreux pseudonymes : cumin noir, faux cumin, poivrette, sésame noir ou encore nielle. Derrière tous ces noms, une même star botanique, la Nigella Sativa. Depuis près de 2 000 ans, ces petites graines sont utilisées en Orient, notamment en Égypte, autant comme épice de choix que comme remède naturel. Là-bas, on la surnomme carrément « l’or des Pharaons » – on imagine Cléopâtre jonglant avec des fioles !
L’huile de nigelle ne doit pas être confondue avec celle de carvi ni de cumin. C’est une huile végétale extraite de graines oléagineuses, ce qui lui vaut sa belle couleur oscillant du jaune-vert à l’orangé-ambré. Elle est riche en acides gras essentiels, principalement l’acide linoléique, ce qui n’est pas rien pour notre peau et nos cheveux.
Des bienfaits visibles pour la peau, les cheveux… et plus encore
Appliquée sur la peau, l’huile de nigelle participe à la reconstitution des lipides. Dit autrement (et en moins technique), votre épiderme conserve mieux son eau, retrouve sa douceur et profite de qualités nutritives appréciables. C’est pour ces raisons que beaucoup l’utilisent contre l’acné ou pour soigner leur chevelure. Mais ce n’est pas tout !
La réputation de la nigelle ne s’arrête pas aux frontières d’un usage familial. Plusieurs études scientifiques ont mis en avant des vertus attribuées à la thymoquinone, l’un des composés phares de la nigelle. Si l’on se fie à ce qui se raconte en Orient (et parfois confirmé sur les bancs de la science), la liste des bienfaits s’allonge comme un jour sans fin !
- Adoucit et nourrit la peau sèche ou agressée
- Améliore l’état du cuir chevelu
- Participe à la bonne santé générale grâce à ses composants essentiels
Mais attention, pas question de l’utiliser pure à la sortie du flacon. Mieux vaut la diluer, à hauteur de 10 à 30 %, dans une autre huile végétale de votre choix (jojoba, avocat, carotte, amande douce, macérat de calendula…). Vous évitez ainsi les mauvaises surprises dues à sa forte concentration en huile essentielle (notamment thymoquinone et para-cymène).
Quelques précautions à connaître (et à respecter, foi de couscous !)
L’huile de nigelle s’utilise toujours diluée, que ce soit sur la peau, les cheveux ou par voie interne. En usage externe, on recommande le mélange avec des huiles végétales douces. Pour un usage alimentaire, on la mêle à de l’huile d’olive, de tournesol ou de colza, ou encore à un jus de fruit ou un sucre naturel.
Avant de vous lancer dans un rituel beauté à la Cléopâtre, testez toujours la tolérance cutanée :
Ces coupes audacieuses transforment les cheveux blancs et font dix ans de moins
Ce geste maquillage simple fait paraître les yeux dix ans plus jeunes
- Mettez 1 à 2 gouttes dans le creux du poignet;
- Patientez 4 heures;
- Pas de réaction ? Vous pouvez y aller, mais toujours sur de petites surfaces et diluée pour moitié.
Un rappel important : l’huile de nigelle est déconseillée aux femmes enceintes et aux jeunes enfants, en raison des huiles essentielles présentes. Évitez aussi tout contact avec les yeux et les muqueuses, au risque de finir larmoyant comme devant le dernier épisode triste de votre série préférée…
Notez qu’une réaction allergique grave a été rapportée après utilisation sur la peau et ingestion d’une huile achetée sur un marché en France. Vigilance donc : on privilégie la qualité biologique, obtenue par pression à froid sans additif.
Un usage quotidien, oui, mais… pas toute l’année !
En interne, la quantité recommandée est réduite au strict minimum : 1/2 cuillère à café (2 ml) diluée chaque jour, et pas plus ! Son goût très épicé relève merveilleusement bien les plats orientaux, pitas, pois chiches, haricots ou fromages… (Pas besoin d’un Sofiane pour vous le rappeler au prochain apéritif.). Attention cependant : la cure ne doit pas dépasser 12 semaines consécutives !
Pour ce qui est de la conservation, l’huile de nigelle n’aime ni la chaleur, ni la lumière, ni l’air. Un flacon bien refermé au frais – idéalement au frigo – assurera la fraîcheur du produit et évitera l’arrivée d’odeurs suspectes.
On la trouve facilement : en pharmacie, au rayon hygiène, beauté, soins de la parapharmacie (sans ordonnance !) ainsi que dans diverses boutiques bio et sur Internet. Pour éviter d’imiter un parchemin qui s’effrite, choisissez toujours une huile de qualité biologique.
En résumé : l’huile de nigelle a plus d’un tour dans son sac… ou plutôt dans son flacon. Elle séduit pour ses vertus sur la peau, les cheveux et la santé générale, mais reste réservée à ceux qui respectent scrupuleusement les modes d’emploi et les contre-indications. Pour profiter sans risque de ses bienfaits, patience et prudence sont de mise. Qui a dit que la magie de l’Orient était un conte de fées ?
Articles similaires
- Huiles anti-vergetures: Secrets pour une peau sublime durant la grossesse!
- Boostez votre été: Découvrez l’huile de massage comestible bio pour raviver la complicité en couple!
- Coupe-faim naturel « al dente »: Bloquez la graisse dès la première bouchée!
- Dites Adieu à l’Acné: Fabriquez Votre Masque Visage Maison!
- Ventre plat en quelques jours: découvrez le rituel matinal révolutionnaire!
Lucie Soulier, journaliste curieuse et passionnée par les faits divers et les actualités insolites, traque chaque jour les histoires les plus inattendues qui méritent d’être racontées. Des phénomènes viraux aux petits événements du quotidien qui font le tour des réseaux, elle sélectionne pour vous les infos les plus croustillantes, surprenantes ou intrigantes. Grâce à son ton vivant et à son flair journalistique, elle transforme chaque fait divers en lecture addictive.
Lucie.Soulier@lulu-nature.com
